Super zdjęcia i relacja! Młody rośnie jak na drożdżach, ani się obejrzysz ,a już będzie biegał, krzyczał i wariował od rana do nocy %) Pogoda też dopisała, a z tym w naszym kraju wiadomo jak bywa. Ja wyjątkowo w tym roku mam pecha, co trochę wolnego to deszcz cały dzień, już na cuda nie liczę przy naszym klimacie, ale może w połowie września [...]
Niewiem czy serio mówisz, czy jaja sobie robisz :-P Tzn kiedyś jak z kumplami krete się brało to też tak ale o bcaa nigdy bym tak nie pomyślał bo to jednak smakowe itd :-D
Mi kiedyś na 18stce niemal na siłę wlewali wódkę do gardła to jak się wkur___em to wlałem wódy do butelki po spricie, żebyś widział minę gościa który walnął kielona i popił go setką z plastikowej butli :))
[...] vs Masacra to dla mnie zdecydowanie wygrywa Redweiler, ponieważ biorąc porcję 12g na treningu jest naprawdę bardzo dobra pompa, skupienie i chęci do treningu widząc jak te mięśnie puchną już nie wspomnę, że wychodzą kable np przy treningu bicepsa.. A co do masacry to mimo iż dawka jest 15g na mnie nic nie podziałała. Tak jakbym po [...]
czytałam to na wikipedii o tej kazeinie :/ w sumie ja to lubie mleko i UHT a jak byłam mała to u babci piłam takie prosto od krowy :D , jak sie nie wypiło to robiło sie mleko zsiadłe a teraz z UHT nie najmniejszej możliwości aby zrobić zsiadłe mleko- czyli samo świadczy to mleko o sobie ehhhhhhh kiedyś na wykładzie pan [...]
[...] Uda robią się bardziej zbite, co oczywiście jest na plus. Nad kolanem są szczuplejsze, a resztę pokazują pomiary. Brzuch po bokach i u góry zrobił się twardszy, oponka jak była tak jest i w sumie nic się w tej kwestii nie zmieniło. Leci z cycka, więc tłuszcz co jest również na plus.. I biceps podskoczył o 1cm /-)_. Powiem Wam szczerze, że [...]
Zaj**isty środek, zgadzam się z wszystkimi odczuciami przedmówcy. A jak coś jest zaj**iste to trzeba przerwać produkcje k***a mać. Zrobiłem zapas pare pudełek ale będę za nim kiedyś tęsknił.
[...] że gdyby nie takie akcje to pewnie efekty diety byłyby dużo lepsze i szybsze. Właśnie nie wiem gdzie leży przyczyna, czy to ciągle efekt zbyt niskich kalorii, czy tak jak mówisz ma to głębsze podłoże. Kiedyś myślałam o tym, zeby może porozmawiać z jakimś specjalistą, ale jakoś nic z tego nie wyszło. Z drugiej strony, pamiętam, że kiedyś [...]
[...] ład i porządek stąd każdy inny temat powinien mieć swoje miejsce ale spoko. Uwazam sie za sredniodoswiadczonego bo znam tehcnike itd, miesnie mam duzo jedynie nie wiem tak jakby kościec mam chudy stad ciezko zebym wizualnie był szeroki... bicka mam duzego konkretnie mowiac ale co z teog jak kości ramion mam chude w porównaniu do nóg... [...]
[...] ze czeste cwiczenie nie powoduje zkwasow powiedzmy ze jest to pewien dowod ze czestse treningi ALE ODPOWIEDNIEJ INTENSYWNOSCI przyspieszaja regeneracje, ponadto dzialaja jak lek przeciwzapalny PS Aspiryna byla kiedys rozwazana jako potencjalny anabolik, nie doszlo todo skutku tylko przez fakt ze po 10 dniach suplementacji Żołądek [...]
[...] przysiadami ze sztangą też są problemy bo powinnem unikać no a nawet wyciskanie sztangi płasko musze odpowiednio robić. Z nogami w górze ,zgięte w kolanach. Trzeba próbować jak najbardziej rozlużniać mięsnie w tyym odcinku. np. jakies maści , częste kompiele w gorącej wodzie itd.. Co do tego plany to mam pytanie czy np. klatka zdąży sie [...]
Tak to były piękne czasy jak Pudzian niszczył wszystkich cały tydzień się czekało na kolejne zawody w TV :). Może jeszcze kiedyś strongmeni wrócą do TV ale drugiego Pudziana już raczej nie będzie...
[...] budzi się rano z myślą "od dziś zaczynam chodzić na siłownię". Po czym idzie do pierwszego lepszego sklepu (nawet do auchana) i kupuje zapasy: kretkę, gainera, jakieś carbo. Przychodzi na siłownię, najedzony już tego wszystkiego i pyta się czy jest dobrze... nie jest dobrze! prowadzi zły trening, często mało intensywny, ciężary [...]
[...] wiem, ale jest to bardzo ciekawe. Dlaczego czasem( czasem, nie zawsze) trafiają się na starych zdjęciach drwale o łapach wręcz monstrualnych? Dlaczego rzeźnik, cholera jak go zwać( pracuje w rzeźni, tnie mięso itd.;) którego znam( ma ok.28-30lat) ma budowę ogromnego buldożera? Nie trenuje, nie podnosi ciężarów, mięsa też przecież [...]
Panowie - może Was zainteresuje ;) przy okazji prowadzenia dziennika, nie wiem jak tam w punktacje się wpasujecie, ale to przede wszystkim ma być zabawa, a można też zgarnąć $ na suple :-) http://www.sfd.pl/KONKURS_%21%21%21_Whole30__Miesi%C4%85c_Paleo_%21-t1165145.html Fajna opcja , ale nie dla mnie - przez weekendy i węgle byłbym na minusie [...]
http://www.sfd.pl/-t892526.html lepiej i przejrzyściej będzie, jeśli zrobisz zrzut z miski. Do miski nie dodawaj na razie warzyw, oprócz tych wymienionych w dziale http://www.sfd.pl/-t752315.html , ale oczywiście jesz je. Przydałoby się też zdjęcie. Wszystkie produkty 0% i inne przetworzone produkty to raczej powinny zniknąć z jadłospisu. Z [...]
[...] takich historii i kazda z nich udowadnia ze diety niskokaloryczne to niekończąca sie droga, ktora w koncu zawsze odbija nam sie negatywnie. Sama juz zresztą to wiesz - komu jak komu, ale Tobie tego nie trzeba tłumaczyc. Moja rada - poczytaj to forum, jest mnostwo madrych art., i są tu ludzie znający sie na odzywianiu i sporcie, którzy mogą pomoc [...]
[...] jedzenie, co? Bo widzę, że lubisz pojeść, więc takie ucinanie kalorii by Ci krzywdę zrobiło ;D I na pewno rezygnuje z godzinnych cardio. Wolę szybkie, intensywne męczenie (jakiś HIIT czy kompleks) niż długie i żmudne cardio. A jakie suplementy na redukcje? Pewnie witaminy, omega3 i może kreatyna? A jak kreatyna to jaka? Słyszałem kiedyś, że na [...]
Robiłeś ten budyń ze skrobi bez wheya ? Chodzi mi czy da się zrobić i będzie to zjadliwe jak tylko dam wodę, skrobię, słodziki i jakiś cynamon czy kawę ? Nie robiłem - tak jak wyżej - whey jako źródło białka :) Musze w takim razie spróbować kiedyś tego budyniu dr Sukera;) Raz jeszcze wszyyyyystkiego najlepszego dziku! Dziś kupiłam reklamowany [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
